LC 1 (50 m, 3) - Se pleacă de deasupra bolovanului peste câteva trepte stâncoase până la o spălătură verticală unde se cotește dreapta și se prinde o brână ușor ascendentă. Se urcă până la baza unui horn mare, foarte vizibil, loc unde se află prima regrupare.

LC 2 (45 m, 5+) - Se pleacă puțin spre dreapta apoi se urcă diagonal dreapta până se prinde linia hornului. Se ajunge în poiana numită "Terenul de Fotbal". La marginea de jos a acestuia, la câțiva metri de la ieșirea din horn, se află regruparea a doua. Pe parcursul lungimii se găsesc 4 sau 5 pitoane.

LC 3 (65 m, 1+) - Se pleacă vertical spre o mică zadă și de acolo tot în sus spre marginea superioară a "Terenului de Fotbal" până la capătul unei brâne ce pleacă din acesta spre stânga. De aici se continuă spre stânga pe brână până la capătul acesteia unde se găsește o regrupare pe spituri și lanț. Lungimea aceasta are aproximativ 65 m, deci secundul trebuie să iasă din regrupare mergându-se puțin concomitent. Dacă nu se dorește acest lucru, pe la mijlocul brânei se află două spituri care marchează începutul traseului Sărutul Pămîntului, iar la aproximativ 10 m în stânga, se află o altă regrupare (stație de rapel) pe spituri.

LC 4 (40 m, 4) - Se pleacă ascendent stânga pe un hornuleț-fisură cam sfărâmat, apoi vertical printr-o zonă cu ceva trepte de stâncă și iarbă, porțiune numită "La Ruine". Puțin mai sus se întâlnește o placă ce formează un mic diedru, iar după depășirea acesteia, la câțiva metri mai sus și ușor dreapta, pe o mică brână, se află regruparea formată dintr-un spit și un piton cu inel. Lungimea măsoară 30 m, este cea mai friabilă din traseu și are cam șapte asigurări dintre care două sunt spituri.

LC 5 (30 m, 5+) - Se traversează dreapta vreo 8 m pe brâna de iarbă, se ajunge în dreptul unei fisuri-diedru denumită și "Fisura Ascunsă" care în partea superioară are un piton mare cu inel. Aceasta este o secțiune unde adeseori se greșește linia Fisurii Albastre. Deasupra regrupării mai este o fisură clară, pe care alpiniștii pornesc ignorând avertismentul că trebuie traversat dreapta la următoarea fisură.
De la pitonul cu inel se traversează puțin dreapta urcînd ușor diagonal pe o porțiune cu iarbă până se prinde brâna de iarbă numită "Marea Traversare" unde se ajunge la o regrupare.

LC 6 (10-20 m, 2): O lungime scurtă pe Marea Traversare către dreapta conduce prin hornul de intrare traseului Lespezi, la baza Diedrului propriu-zis pe o platforma dreaptă și comodă unde se află regruparea marcată de un spit și 2 pitoane.

Traseul are și o variantă originală de intrare, de jos, din Circul 1:

LC 1 + LC 2 (75 m, 6+) - La dreapta de marele bolovan se coboară până se prinde o brână oblic stânga, se urcă pe niște trepte până la o regrupare pe 2 pitoane (bătute recent, foarte solide!), după care se urcă încă o treaptă de iarbă, se urmărește linia pitoanelor, după care traseul cotește spre stânga pe o fisură, în care sunt necesare asigurări mobile, în general friend-uri mici (0.5 și 0.75) și setul de nucii offset mici. Se merge oblic stânga, continuând pe linia fisurii și găsim și niște pitoane mai proaste, pe alocuri, până dăm de terenul de fotbal. Aici se poate regrupa la un copac, sau se poate merge concomitent până la primul spit în traversare spre La Ruine.

LC 3 (25m, 6+/7-) - La dreapta de regruparea traseului Sărutul Pământului, la primul spit de pe traversarea spre La Ruine, se urcă oblic stânga, pe o brâniță, unde găsim 2 pitoane vechi unul lângă celălalt. După care continuăm oblic dreapta spre diedrele evidente, traversând o zonă ușor friabilă și ruptă. De acolo se urmărește linia diedrului care ia frienduri bune. Regrupare la 2 spituri.

LC 4 + LC 5 (50 m, 7+) - Se urcă un horn mai susținut, care ia frienduri mici-medii fără probleme, aici este și pasul lungimii. După care se merge ușor pe dreapta, urcăm încă o fisură ușoară, până dăm de o regrupare pe 2 spituri, se poate regrupa aici sau se poate continua încă vreo 15-20 de m spre o traversare către stânga, pe linia pitoanelor care dă spre Marea Traversare, și regrupăm fix sub diedru la un spit și un piton.

Continuare de la Marea Traversare în sus:

LC 7 (30 m, 6+): Prima lungime de diedru este verticală, are o mică burtică după primii 5 m, apoi vertical. După 25 m are o mică surplombă, apoi imediat se regrupează pe o platformă înclinată de stâncă. Atenție, lungimea are puține asigurări fixe. Regruparea este solidă, pe spituri.

LC 8 (30 m, 6+): A doua lungime de diedru începe lejer, apoi are o mică burtică, continuă tot sub forma de diedru, pitoane mai rar, până la o țeavă mare. În acest punct, diedrul continuă în sus și ușor stânga, dar traseul continuă orizontal dreapta, pe sub o arcadă și apoi în sus pe față până în regrupare. Porțiunea este bine asigurată cu pitoane solide și dese. Regruparea este pe o față mai mult în ham decât comodă la 2 ancore mecanice solide.

LC 9 (45 m, 7): Pe o fisură fină urcă în sus, apoi către stânga pe o față cu spituri până prinde un horn larg în stânga pe care urcă. Hornul este pe alocuri friabil, iar asigurările rare. Continuăm pe un al doilea horn mic, mai scurt, la finaul căruia găsim regruparea la 2 ancore mecanice. Se regrupează pe un moțoțoi la două spituri (unul cu verigă de rapel).

LC 10 (25 m, 6): Din acest punct se coboară cca. 2m. (pasajul se cheamă J) și se traversează pe fața de dincolo de țanc, pe sub o arcadă, în dreapta până la o fisurică, pe care se continuă în sus, apoi stânga pe o placă desprinsă care sună a gol și în sus până la un piton cu o cordelină veche. De aici sunt doua variante prin care se iese în Albastra Moșului (Varianta Cristea), fie direct prin traversare la stânga pe o fisură cu iarbă și fără nicio asigurare, și această variantă ajunge în regruparea de dinainte de Fața Muștelor; fie se continuă în sus pe fisuri și se face traverseul în Albastră, mai sus, pe sub o arcadă roșiatică, varianta cu asigurări proaste și friabil.

LC 11 (45 m, 7-): Lungimea cu Fața Muștelor începe cu o fisură verticală până la sârme, apoi traverseu la dreapta, o fisură care duce la o față vericală brăzdată de trei fisuri orientate oblic stânga (pas impus 6+/7-, cu distanța între asigurări 3-4m.) care duc la un horn. Continuăm în sus și găsim regruparea la 2 spituri (unul cu verigă de rapel).

LC 12 (25 m, 4+): Ultima și cea mai ușoară, pornește în dreapta traversând o muchiuță mică, o fisură verticală, un horn mic și se iese în Creasta Văii Albe.

fralpinism - http://www.fralpinism.ro/?cat=142
Bucegi Turism Alpinism ed 2 - Emilian Cristea, 1964
Muntii Bucegi Drumetie Alpinism Schi - W Kargel, 2000
Titus Gonțea - http://titusgontea.blogspot.ro/2009/07/traseul-sarutul-pamantului.html
http://alpinet.org/main/articole/show_ro_t_scurta-istorie-a-catararii-pe-gheata-in-romania_id_89.html
http://www.carpati.org/forum/alpinism-7/premiera_de_iarna_diedrul_pupezei_1986-3551/1/
Marius Lungu - Ascensiunea de iarna a traseului Diedrul Pupezei, Muntele - Buletinul CAR, Anul I, serie noua, nr. 1/1990, pag. 9
alpinismexplorare.ro - http://www.alpinismexplorare.ro/content/peretele-vaii-albe-diedrul-pupezei-si-memorial-emilian-cristea-iunie-2007

Federația Română de Turism-Alpinism, Bucegi Premiere Alpine 1969-1985 Cupa F.R.T.A. Vol. I Comisia Omologări Colan Dionisie, Hurbean Tudor, p. 65-73