Din Zărnești până în poiana Curmătura Prăpăstiilor, unde se află Refugiul Diana, urmăm traseul turistic marcat bandă albastră.

Tot din Zărnești urmăm inițial drumul către Plaiul Foii, după care cotim stânga pe drumul spre Schitul Colțul Chiliilor, de unde continuăm pe marcajul turistic bandă albastră spre refugiul Diana.

De la cabana Plaiul Foii urcăm pe Valea Urșilor până în poiana Curmătura Prăpăstiilor unde se află Refugiul Diana, pe marcaj turistic triunghi galben.

De la Refugiul Diana cotim la dreapta spre valea Padina Popii pe marcaj turistic triunghi albastru.

Pentru a ajunge în punctul de intrare, venind de la Refugiul Diana, urmăm (de la al doilea cablu lăsat în urmă pe poteca turistică) o viroagă către dreapta, coborând, și ajungem la confluența ei cu valea Padina Popii. În continuare coborâm pe firul acestei văi până la locul unde pereții laterali se apropie. Traseul este situat în peretele înălțat pe malul stâng și are intrarea la circa 6 m în amonte de un horn foarte vizibil.

Coborârea, în prima porțiune, se face liber, paralel cu linia traseului aflat în dreapta, până deasupra unui horn. În continuare, trecând frânghiile pe după un molid, executăm un rapel de 40 m până în valea Padina Popii.