Din Zărnești până în poiana Curmătura Prăpăstiilor, unde se află Refugiul Diana, urmăm traseul turistic marcat bandă albastră.

Tot din Zărnești urmăm inițial drumul către Plaiul Foii, după care cotim stânga pe drumul spre Schitul Colțul Chiliilor, de unde continuăm pe marcajul turistic bandă albastră spre refugiul Diana.

De la cabana Plaiul Foii urcăm pe Valea Urșilor până în poiana Curmătura Prăpăstiilor unde se află Refugiul Diana, pe marcaj turistic triunghi galben.

De la Refugiul Diana cotim la dreapta spre valea Padina Popii pe marcaj turistic triunghi albastru.

Intrarea în traseu se face din același loc cu Umărul Padinei Popii. Traseul nostru merge către stânga, cel din urmă către dreapta.